Erfolgreiche Unternehmen setzen auf Firmenfitness!
Gesunde und fitte Mitarbeiter sind das Fundament eines erfolgreichen Unternehmens. Mit meinem Firmenfitness-Programm bringe ich Bewegung direkt in Ihr Unternehmen – individuell, effektiv und motivierend. Gemeinsam steigern wir die Leistungsfähigkeit, reduzieren Stress und fördern den Teamgeist.
Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Teams – für mehr Energie, weniger Ausfälle und ein starkes Miteinander
MODUL 1
Fit am Arbeitsplatz – Gesund und leistungsfähig im Job
In diesem Workshop vermittle ich praxisnahe Tipps für eine gesunde Haltung, ergonomisches Arbeiten und effektive Bewegungspausen – egal ob im Büro oder auf der Baustelle. Die Teilnehmer lernen, wie sie Rückenschmerzen, Verspannungen und Stress gezielt vorbeugen und mehr Energie im Arbeitsalltag gewinnen. Gemeinsam optimieren wir Routinen für langfristige Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz! 💪🚀
MODUL 2
Stressmanagement – Gelassen und fokussiert im Arbeitsalltag
Stress gehört zum Berufsleben, aber er muss nicht zur Belastung werden! In diesem Workshop vermittle ich bewährte Strategien, um Stress zu erkennen, gezielt abzubauen und langfristig gelassener zu bleiben. Die Teilnehmer lernen effektive Entspannungstechniken, Atemübungen und mentale Methoden, um in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. So steigern sie nicht nur ihre Leistungsfähigkeit, sondern auch ihr Wohlbefinden im Job! 🧘♂️🔥
MODUL 3
Ernährung – Energiegeladen durch den Arbeitsalltag
Die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für Leistungsfähigkeit, Konzentration und Wohlbefinden. In diesem Workshop zeige ich, wie eine gesunde und alltagstaugliche Ernährung im Berufsleben aussieht – ob im Büro, auf der Baustelle oder unterwegs. Die Teilnehmer erhalten praxisnahe Tipps für schnelle, ausgewogene Mahlzeiten, smarte Snacks und die richtige Flüssigkeitszufuhr. So bleibt der Energiehaushalt stabil und das Mittagstief gehört der Vergangenheit an! 🥗💪🚀